【マクロ管理法とは】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方|書評・解説
こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』について書評します。 この本では、「マクロ管理法」という最強の食べ方(ダイエット法)が紹介されています。 この食べ方を知ることは...
こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』について書評します。 この本では、「マクロ管理法」という最強の食べ方(ダイエット法)が紹介されています。 この食べ方を知ることは...
こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』について書評します。 この本では「科学的に裏付けされた本当に体に良い食事とは何か」を、豊富な統計データとともに紹介さ...
こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、『食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~』について書評します。 この本では「パフォーマンスと生産性を高める食事術」について書かれています。 著者がハーバード大学で学ん...
こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は『「空腹」こそ最強のクスリ』について書評します。 空腹こそが健康長寿の鍵である理由。 16時間の空腹で活性化する「オートファジー」の驚異的な効果などについて簡潔にまとめられています...