こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、表紙のこってりラーメンの写真が印象的な一冊『不摂生でも病気にならない人の習慣: なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか?』について書評します。  ...

こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、『食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~』について書評します。 この本では「パフォーマンスと生産性を高める食事術」について書かれています。 著者がハーバード大学で学ん...

こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は『「空腹」こそ最強のクスリ』について書評します。 空腹こそが健康長寿の鍵である理由。 １６時間の空腹で活性化する「オートファジー」の驚異的な効果などについて簡潔にまとめられています...

こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は、『酒好き医師が教える最高の飲み方』について書評します。 この本では、酒飲みの素直な疑問や不安を医師や専門家が回答してくれています。 二日酔いや悪酔いをしない飲み方や、太らない飲み...

こんにちは。めん太役の岡田です。 今回は『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』について書評します。 集中力が続かないことを悩み、実際にパフォーマンスも上がらない人は多いのではないでしょうか？...

体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。 こんにちは。めん太役の岡田です。 そんな悩みを抱えた現代人は多いことでしょう。 僕もそんな一人。２０代の頃からずっと、食事や睡眠に気を使っているつもりで...